Más de 200 iniciativas de prevención escolar, laboral y comunitaria promoviendo el bienestar psicológico en toda Cataluña
La prevención en salud mental es fundamental para reducir la incidencia de trastornos psicológicos, promover el bienestar emocional y mejorar la calidad de vida de toda la población. En Cataluña, hemos desarrollado programas innovadores que abordan la salud mental desde edades tempranas hasta la vida adulta, trabajando en escuelas, empresas y comunidades.
Nuestros programas se basan en la evidencia científica y las mejores prácticas internacionales. Incluyen formación en inteligencia emocional, gestión del estrés, detección temprana de señales de alerta, primeros auxilios psicológicos y promoción de entornos saludables. La prevención no solo reduce el sufrimiento individual, sino que también disminuye el coste social y sanitario asociado a los problemas de salud mental.
Trabajamos en colaboración con el Departamento de Salud, el Departamento de Educación, empresas, organizaciones sociales y comunidades locales para crear una red integral de prevención. Creemos firmemente que la salud mental es responsabilidad de todos y que, mediante la educación y la sensibilización, podemos construir una sociedad más saludable y resiliente.
Programas en 120 escuelas de Cataluña promoviendo la inteligencia emocional, habilidades sociales y detección temprana en niños y adolescentes.
Iniciativas en 80 empresas para prevenir el burnout, gestionar el estrés laboral y crear entornos de trabajo psicológicamente seguros.
Talleres y recursos para familias sobre comunicación, crianza positiva, gestión de conflictos y apoyo en crisis familiares.
Programas específicos para personas mayores enfocados en prevenir la soledad, mantener la actividad cognitiva y promover el envejecimiento activo.
Iniciativas en barrios y comunidades locales para fortalecer las redes de apoyo, reducir el estigma y promover la cohesión social.
Formación en PAP para ciudadanos, profesionales y voluntarios. Capacitación para reconocer crisis y ofrecer apoyo inicial efectivo.
Trabajamos con 120 centros educativos en toda Cataluña
Programa integral de educación emocional para niños de 6 a 12 años. Incluye sesiones semanales de identificación y expresión emocional, resolución de conflictos, autoestima y empatía. Los docentes reciben formación específica y materiales didácticos adaptados. Se ha demostrado una reducción del 35% en problemas de comportamiento y un aumento significativo en las habilidades sociales de los participantes.
Intervención especializada para jóvenes de 12 a 18 años enfocada en desarrollo de resiliencia, gestión del estrés académico, prevención del acoso escolar y uso saludable de tecnologías. Incluye talleres grupales, apoyo individual cuando es necesario, y formación para profesores y familias. Los adolescentes aprenden estrategias de afrontamiento, habilidades de comunicación asertiva y técnicas de regulación emocional.
Programa de formación para docentes, orientadores y personal educativo en la detección precoz de señales de alerta de problemas de salud mental en estudiantes. Incluye protocolos de actuación, derivación a servicios especializados y coordinación con familias y servicios de salud. Se ha logrado reducir el tiempo de detección e intervención en un 60%, permitiendo tratamientos más tempranos y efectivos.
Programa integral contra el acoso escolar y por la promoción de la convivencia positiva. Incluye formación del alumnado en empatía y respeto, protocolos anti-acoso, mediación entre iguales, apoyo a víctimas y agresores, y trabajo con familias. Se promueve la participación activa de toda la comunidad educativa en la creación de entornos seguros y respetuosos.
Iniciativa colaborativa con empresas para crear entornos laborales psicológicamente seguros. Incluye evaluación de riesgos psicosociales, formación de líderes en gestión emocional de equipos, talleres de gestión del estrés, promoción del equilibrio vida-trabajo y protocolos de prevención del burnout. Las empresas participantes reportan una reducción del 40% en bajas laborales por salud mental y un aumento del 50% en la satisfacción de los empleados.
Talleres prácticos de 8 sesiones para trabajadores sobre técnicas de relajación, mindfulness laboral, organización del tiempo, comunicación asertiva en el trabajo y establecimiento de límites saludables. Se ofrecen en horarios flexibles y formato presencial u online. Incluye seguimiento individual y recursos digitales de apoyo continuo.
Programa específico para profesionales de la salud, uno de los colectivos con mayor riesgo de burnout. Incluye grupos de apoyo entre profesionales, supervisión clínica, técnicas de autocuidado, gestión emocional en contextos de alta demanda y recursos para manejar situaciones traumáticas. Se ha logrado reducir los índices de burnout en un 45% entre los participantes.
Programa comunitario que trabaja con asociaciones vecinales, centros cívicos y servicios locales para crear redes de apoyo mutuo, reducir el estigma sobre la salud mental y promover actividades de bienestar. Incluye charlas abiertas, grupos de conversación, actividades de ocio saludable, campañas de sensibilización y formación de agentes comunitarios en salud mental. Se fomenta la participación activa de los vecinos en la definición de necesidades y soluciones.
Programa dirigido a personas mayores de 65 años para prevenir el aislamiento social, mantener la actividad cognitiva y promover el bienestar emocional. Incluye talleres de memoria y estimulación cognitiva, grupos de actividad física adaptada, encuentros intergeneracionales, actividades culturales y formación en nuevas tecnologías para mantenerse conectados. Se presta especial atención a la detección y prevención de la depresión en personas mayores.
Programa especializado que aborda las necesidades específicas de salud mental en población migrante y refugiada. Incluye atención psicológica culturalmente sensible, grupos de apoyo en varios idiomas, talleres de integración social, recursos para familias y coordinación con servicios sociales. Se trabaja en la prevención del estrés aculturativo, el trauma migratorio y el duelo por la pérdida del país de origen.
Los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP) son una intervención básica que cualquier persona puede aprender para ofrecer apoyo inicial a alguien que está experimentando una crisis emocional o situación traumática. Nuestros cursos están diseñados para formar a ciudadanos, profesionales y voluntarios en estas habilidades fundamentales.
Curso de 6 horas donde aprenderás a reconocer señales de crisis, ofrecer apoyo emocional inicial, escuchar activamente y conectar a la persona con recursos profesionales.
Formación de 20 horas para profesionales de la educación, servicios sociales y sanitarios. Incluye manejo de crisis, intervención en situaciones traumáticas y autocuidado del profesional.
Especialización para cuerpos de seguridad, bomberos y equipos de emergencia. Enfoque en intervención inmediata en desastres, accidentes y situaciones de alto impacto emocional.
Ponemos a disposición de la comunidad catalana una variedad de recursos digitales para promover la salud mental y la prevención desde cualquier lugar y en cualquier momento.
Acceso a guías, folletos, vídeos educativos, infografías y presentaciones sobre diversos temas de salud mental: gestión del estrés, ansiedad, depresión, habilidades parentales, autocuidado, primeros auxilios psicológicos y mucho más. Todos los materiales están disponibles en catalán y castellano.
Series de webinars mensuales sobre prevención en salud mental, impartidos por profesionales expertos. Temas variados: salud mental en adolescentes, bienestar laboral, técnicas de relajación, comunicación familiar, entre otros. Acceso abierto y grabaciones disponibles.
Cuestionarios validados para que puedas evaluar tu nivel de estrés, ansiedad, bienestar emocional y otros indicadores de salud mental. Los resultados incluyen recomendaciones personalizadas y, si es necesario, orientación para buscar ayuda profesional.
Si representas a una escuela, empresa, organización o comunidad interesada en desarrollar programas de prevención en salud mental, estaremos encantados de colaborar contigo.